FITNESS
Onze fitnessinstructeur Ruben adviseert je graag met oefeningen op maat. Rustig opbouwen is de boodschap, maar je bepaalt zelf hoe vaak en wanneer je komt fitnessen. Enkel op reservatie.
Kom je voor het eerst naar de fitness? De eerste beurt is een proefsessie en kan gratis na afspraak via mail: fitness-spiehel@gmail.com
10-beurtenkaart
Een 10-beurtenkaart voor de fitness kan aangekocht worden via de webshop of in het gemeentehuis van Spiere-Helkijn.
Kortprijs: € 50 voor inwoners van Spiere-Helkijn | € 60 voor niet inwoners van Spiere-Helkijn
Maandag |
Dinsdag |
Woensdag |
Donderdag |
Vrijdag |
Zaterdag |
| 18u00 - 21u00 FITNESS |
17u30 - 20u30 FITNESS |
16u00 - 19u00 FITNESS |
8u00 - 11u00 FITNESS |
GROEPSLESSEN
Neem je graag deel aan een van onze groepslessen? Geen probleem, met een 10-beurtenkaart bepaal je zelf wanneer je opstart en welke lessen je volgt. Vooral inschrijven is niet nodig.
10-beurtenkaart
Een 10-beurtenkaart voor de groepslessen kan aangekocht worden via de webshop of in het gemeentehuis van Spiere-Helkijn.
Kortprijs: € 35 voor inwoners van Spiere-Helkijn | € 50 voor niet inwoners van Spiere-Helkijn.
Voordeeltarief 50+ MOVE
Er bestaan afzonderlijke 10-beurtenkaarten aan een voordelig tarief voor wie wil deelnemen aan de 50+ MOVE op maandagnamiddag. Ook deze kaarten zijn verkrijgbaar via de webshop of in het gemeentehuis van Spiere-Helkijn.
Kortprijs: € 12,5 voor inwoners van Spiere-Helkijn | € 25 voor niet inwoners van Spiere-Helkijn.
Maandag |
Dinsdag |
Woensdag |
Donderdag |
Vrijdag |
Zaterdag |
|---|---|---|---|---|---|
| 17u00 - 18u00 50+ MOVE |
19u30 - 20u30 WORK THAT BODY |
19u00 - 20u00 ZUMBA |
19u00 - 20u00 YOGA |
||
| 19u30 - 20u30 TABATA |
20u00 - 21u00 ZUMBA |
50+ MOVE
Op sporten staat al lang geen leeftijd meer. Met spierverstevigende oefeningen op muziek blijf je in conditie.
TABATA
Tabata is een vorm van intervaltraining afgewisseld met korte herstelperioden. De oefeningen zijn eenvoudig en haalbaar voor iedereen.
WORK THAT BODY
Hier worden onder andere halters, steps en fitballen gebruikt om het ganse lichaam te trainen. Dat alles aan een hoog tempo en op leuke muziek!
ZUMBA
Zumba zorgt voor een workout die nooit verveelt. Je traint je lichaam op het tempo van opzwepende salsabeats en eenvoudige danspassen.
YOGA
Versterk je lichaam dankzij de vele lichaamshoudingen en focus gelijktijdig op je ademhaling om stress te reduceren.